Składniki

Wskazówki

1.	Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj.
2.	Dodaj lód według uznania.
3.	Podawać w szklanym kubku.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 133 kalorii w 1 porcji Zielone Smoothie.

Podział Kalorii: 5% tłusz, 88% węglo, 7% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

556 kJ

7%

133 kcal

Tłuszcze

0,82g

1%

Tłuszcz Nasycony

0,142g

1%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,068g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,334g

Węglowodany

32,79g

13%

Cukier

17,97g

20%

Błonnik

5,3g

Białko

2,71g

5%

Sól

0,08g

1%

Cholesterol

0mg

Potas

726mg

36%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Napoje

Najnowsze Przepisy

Gofry ze Skyrem

Szybkie śniadanie lub przekąska.

Placki z Cukinii

Prosty przepis na przekąskę.

Tortellini w Sosie Śmietanowym ze Szpinakiem

Danie z makaronem na obiad lub kolację.

Serniczki

Słodka i kremowa przekąska.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Zielone Smoothie