Składniki

Wskazówki

1.	Banan rozgnieść z twarogiem i jajkiem.
2.	Dodać kaszę manną i dobrze wymieszać.
3.	Formować lekko płaskie kulki.
4.	Smażyć na patelni z masłem z obu stron na złoty kolor.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 214 kalorii w 1 porcji Syrniki.

Podział Kalorii: 39% tłusz, 35% węglo, 26% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

896 kJ

11%

214 kcal

Tłuszcze

9,36g

13%

Tłuszcz Nasycony

5,387g

27%

Tłuszcz Jednonienasycony

1,249g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,362g

Węglowodany

18,98g

7%

Cukier

5,37g

6%

Błonnik

1,2g

Białko

13,78g

28%

Sól

0,17g

3%

Cholesterol

80mg

Potas

197mg

10%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie

Najnowsze Przepisy

Ciasto Czekoladowe

Bogaty, słodki i smaczny.

Placki z Cukini

Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.

Pasta Śródziemnomorska

Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

Sałatka z Krewetek i Szynki

Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Syrniki